Comer bem é muito mais do que bater um pratão ou sair experimentando de tudo…
Comer bem é, idealmente, sentir desejo e prazer em comer! 😋
A alimentação da sua criança pode se tornar mais leve se você ajustar seu foco da EXPECTATIVA SOBRE A QUANTIDADE de comida, para a perspectiva de que sua criança pode comer com prazer, aumentando a variedade aos poucos, ainda que em PEQUENAS QUANTIDADES.
➡️E como mudar esse foco de forma prática?
Se algumas mudanças de conduta por parte dos pais não acontecerem, não haverá pratinho lúdico que resolva 😟
🚨Enquanto não houver uma boa rotina, enquanto o ambiente for cheio de pressão e ameaças, enquanto a criança tiver acesso a muitos industrializados dificilmente ela vai se interessar pela comida de verdade!
💡Biscoitos recheados, achocolatados de caixinha, leite fermentado cheios de açúcar e salgadinhos são muito palatáveis. Por que a criança vai se abrir para outros alimentos se esses aparecem todos os dias?
💡Como observar sua fome se belisca com liberdade ou não tem horários aproximados para as refeições acontecerem?
💡O bebê não aprende sobre o que está comendo se os olhos estão voltados para uma tela. Quando ele finalmente tiver oportunidade de enxergar os vegetais em seu prato, vai achá-los estranhos.
💡Tem criança que pode nem querer ver um prato de comida porque ele simboliza aquele choro à mesa como consequência da pressão dos pais.
❓E então, consegue identificar por onde a mudança pode começar?
E mais uma pergunta:
❓Alguém acredita que se trata de sorte minha o Davi e o Tomás comerem assim?
Se quiser estudar mais o assunto 👉🏻 #educacaoalimentargentil.
Lorena Amorim é nutricionista com especialização em Educação Alimentar e nutricional. Mãe de dois bonzinhos de boca, Davi e Tomás, compartilha reflexões e experiências de mãe nutricionista no perfil @bonzinhosdeboca no instagram.
Post original no perfil @bonzinhosdeboca.
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