Não dá pra falar de bons hábitos alimentares sem uma rotina minimamente estabelecida.
E não é só sobre horários pra se fazer as refeições… a hora de ir pra cama e de acordar tem tudo a ver com a alimentação/amamentação ao longo do dia!
❗️Como aprender a tomar café da manhã – a principal refeição do dia – se a criança se levanta próximo a hora do almoço?! 🤔 .
❗️Por que permitir guloseimas se já se sabe que o momento da próxima refeição está chegando?
Exceções e flexibilidade de horários são pra férias e finais de semana, mantendo sempre aquele cuidado especial… Mas HÁBITO é sinônimo de ação frequente, e se você quer estabelecer BONS hábitos é bom começar a ser constante na rotina das crianças, inclusive bebês, que se sentem seguros quando sabem o que está por vir no seu dia!
E então, como anda a rotina por aí?
Lorena Amorim é nutricionista com especialização em Educação Alimentar e Nutricional. Mãe de dois bonzinhos de boca, Davi e Tomás, compartilha reflexões e experiências de mãe nutricionista no perfil @bonzinhosdeboca no Instagram.
Post original no perfil @bonzinhosdeboca.
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