“Não adianta colocar isso no prato, ele não come, só vai desperdiçar…”
”Ele rejeita o prato inteiro se servir algo que ele não gosta…”
Mães e pais de crianças que não estão comendo, o primeiro passo de vocês deve ser: NÃO SE DESESPERAR e procurar ter paciência e consistência nessa fase tão específica para que tenha mais chance de conduzi-la de forma acertada. Do contrário, o risco de deixar de ser uma “fase” para se tornar algo permanente fica bem alto.
No jantar da foto, a cenoura preparada de forma inédita fez o Tomás resistir até o peixe que ele come com muita frequência. Disse que jantaria apenas o arroz com salada. Ficamos batendo papo, relaxou… no fim comeu o peixe e deixou toda a cenoura.
Quando os pais se abalam com o fato da criança estar “comendo pouco” acabam cometendo um erro comum: passar a oferecer somente o que tem certeza que a criança irá aceitar. E com isso param de fazer ou servir alimentos já rejeitados. As refeições vão ficando cada vez mais monótonas e um ciclo de recusa é instalado. 🚨
Se a criança disser que não vai fazer a refeição ou pedir pra preparar uma comida diferente da que foi oferecida, você pode garantir que tenha algo no prato que ela aceite e comunicar com bom humor e contato visual
“Você pode comer apenas o que gostar e empurrar o restante para o cantinho”
ou
“Vou guardar a comida e você pode me pedir pra esquentar e comer mais tarde, mas não vou preparar outra coisa”
ou
“Não precisa comer tudo, coma somente se gostar ou o que te deixar satisfeito”
Pode ser que nas primeiras vezes nenhum desses posicionamentos faça diferença e seu filho fique sem comer. Também não sofra se a criança comer em pequena quantidade ou apenas alguns alimentos de grupos específicos. Acredite que sua firmeza e consistência mostrará à criança qual é o PADRÃO das refeições, o que é muito importante para que ela se sinta segura para comer. Seu papel é decidir o que será oferecido e o da criança é decidir se irá comer.
O que você escolhe oferecer?
Lorena Amorim é nutricionista com especialização em Educação Alimentar e Nutricional. Mãe de dois bonzinhos de boca, Davi e Tomás, compartilha reflexões e experiências de mãe nutricionista no perfil @bonzinhosdeboca no Instagram.
Post original no perfil @bonzinhosdeboca.
Clique aqui para ver os produtos da Loja Lanchinhos que poderão ajudar a criar um maior interesse dos pequenos pelos alimentos.